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COME SANO Y CREA TUS MENÚS SALUDABLES

En este curso OnLine aprenderás a crear menús saludables, equilibrados y sabrosos para toda tu familia.He preparado este curso para que sepas de una vez por todas cuales son los alimentos prejudiciales que evitar,  como sustituirlos y cuales incluir en tu despensa. Te enseñaré como organizarte en la cocina, para ahorrar tiempo. Compartiré contigo mis trucos para elaborar cada día menús diferentes, de manera rápida y sabrosa. Te enseñaré como cocinar los alimentos sin perder propriedades, como potenciar los sabores y como combinar los alimentos para elaborar menús equilibrados. El curso ha sido diseñado para que aprendas a gestionar tu propria alimentación sin contar calorías ni pesar alimentos, aprendiendo a escogerlos en función de sus propriedades, disfrutando de lo que comes y aprendiendo a escuchar el cuerpo.

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